긴 명절 연휴가 끝나고 일상으로 복귀해야하는 상황에 갑자기 가슴이 답답해지고 일하기 싫어지지 않으신가요? 아마 누구나 겪는 스트레스일텐데요. 이번 포스팅에서는 이런 여러가지 명절 이후의 스트레스를 동반한 후유증과 대처법에 대해 연령대별로 알아보도록 하겠습니다. 10대 ~ 20대의 명절 증후군 10대와 20대는 명절 기간 동안 성적이나 취업에 대한 질문을 많이 받게 되므로 스트레스가 크죠. 또, 연휴 기간동안 스마트폰 사용량이 급증하게 되어 어깨와 목 근육이 뭉치는 경우가 발생하게 되는데 이러한 증상에 대한 극복법으로는 첫 째, 긴장 완화를 위한 스트레칭인데요. 근육이 뭉친 부위를 틈이 날 때마다 스트레칭 해주세요. 아프다고 그대로 두면 근육이 더 뭉쳐 증상이 악화되기 때문입니다. 둘 째, 수험생의 경우 ..